缺钙会发生什么？不只是骨质酥松哦！
Sue 健慷生活-106503 05/10 38024.0/1
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相信大家听过钙，但是很多人不清楚钙真正是干什么的。
小编今天给大家科普下！！
钙，是我们人体需求量最大的宏量的微量元素，缺乏它会引发诸多的疾病，请耐心阅读和您息息相关的健康知识。有一句顺口溜说的非常形象：“男人缺钙雄风不在，女人缺钙衰老变快，小孩缺钙成长不快，老人缺钙小心摔坏！”
1．缺钙会引起哪些疾病？
世界卫生组织（WHO）统计分析表明：人类135种基础疾病中有106种与缺钙有关。像骨质疏松与骨质增生，高血压，动脉硬化，和心脏血管病，老年痴呆症，糖尿病，各种结石病，各种过敏性疾病，肝脏疾病，肾病综合症，性功能障碍，经前综合症以及一些癌症等。
2．什么被称作垃圾钙？垃圾钙对人体有什么害处？
从骨骼中迁徙出来的钙，不是纯净的钙，它含有骨浆，胆固醇等多种杂质，在它中和体液中的酸性物质改善人体内环境的PH后，便形成了“垃圾钙”。
3．垃圾钙有四大害处
（1）这些垃圾钙想再回到骨骼中去，却被骨骼拒之门外，因而滞留在骨关节处，形成骨质增生。
（2）这些垃圾钙象流窜犯一样，会沉积在血管壁上，使动脉硬化。足动脉硬化的主要因素之一。
（3）垃圾钙会渗透到细胞内，使细胞老化，功能低下。这种现象被科学界称“钙逆沦”。
（4）垃圾钙也会沉积到胆囊，肾盂内，引起胆结石。
据小编听说美国的下水道里全是碳酸钙的成分，因为很多人吃了钙大多都无法吸收随着厕所到了下水道里。。。
4．什么叫做“养骨”？
在医学上，钙进入血液叫钙的吸收，钙转化为骨骼叫做转化，又称养骨。养生先养骨，钙的有效利用，最重要的是在于能否养骨。
5．神经系统有哪些作用？
钙作为人体的第二信使，调节神经递质释放的速度和水平，直接参与信息传递，在神经的传导作用中起主导作用。当缺钙时，会使我们的神经紧张，脾气急躁，甚至性情偏执，也会得失眠症，钙对人有安慰和镇定作用。
一个17岁的男孩因缺乏钙，脾气特别暴躁，他吃了足量的钙以后，他母亲感动地说：“谢谢你，使我的儿子恢复了人性”。对于更年期的人，可镇静大脑，稳定情绪，对于老年人可以激活脑细胞，延缓或防止脑痴呆。
缺钙对睡眠也有很大的影响，相信看过小编之前写的文章都知道。钙可以帮助睡眠障碍。
6．钙为何能够减肥？
（1）因为钙能激活脂肪酶。
（2）科学家认为，人体血钙升高后可增加一种称为降钙素的激素的分泌，而降钙素能降低人的食欲。
（3）足量的钙在肠道中能与食物中的脂肪酸，胆固醇结合，阻断肠道对脂肪的吸收，使其排出体外。
这个小编之前其实不知道，但是现在考虑是不是要给自己减肥下！！
7．钙能够养颜美容吗？
许多人服用钙剂以后，首先表现出来的是面色红润有光泽。原因如下：一是由于血管有低钙性痉挛的待点，当缺钙时皮肤血管痉挛而引起皮肤供血不足，二是钙能促进皮肤下弹性组织的生成而使皮肤有弹性，从而抑制皱纹的产生。同时还能抑制老年班的出现。钙还能保持头发的正常光泽。
8．补钙能抗衰老和延寿吗？
能！衰老的最恰当的定义是“细胞功能不可逆转的，全面的逐渐的丧失”。而细胞赖以获得能量的重要依据之一是细胞内外钙离子含量的跨膜拜梯度（正常为5000－10000倍），细胞的全部功能都取决于这种钙分布的跨膜梯度。衰老的表现就是细胞内外钙离子跨膜梯度降低的过程。
9．女性经前综合症可以补钙吗？
有些妇女在经前总会有心情急躁、沮丧、下腹痛、乳房胀痛等症状，被称为经前综合症，根据最新发表的美国妇女医学杂志的文章说：只补充足够的钙，经前症候群可减少50%，这项研究是针对有经前症候群的720名18岁至48岁的女性所做的临床研究。
专家认为，经前症候群与长期缺钙有很大关系，若能补钙，由其是吸收好的，有效利用高的优质钙，能够调节一些激素的分泌状况，以达到缓解经前症候群，同时也达到全面健身的功效。
10．人人都会有骨质增生吗？
根据科学家检查一万具尸体的脊柱骨。20岁以下未曾发现腰椎增生，30岁左右的发现腰椎增生的为11%，40岁左右的发现腰椎增生的为36%，50岁左右及以上，高达93%，老年人100%都有腰椎增生。
有朋友会问道增生是不是钙太多？其实不然增生是因为缺钙。当身体的血钙缺失会从骨骼中提取，这个过程中会很大几率导致增生！
11．钙是万能的吗？
不是！尽管钙对人的健康和生命非常重要。但钙决不是万能的。正如人们说“钱”一样，“钱”不是万能，但没有钱万万不能。对于人们的健康和长寿而言，我们也可以这样平价钙，钙不是万能，但没有钙却是万万不能的。
很多人说自己不缺钙，但是其实谁都缺钙的！！.
那很多朋友要问的什么钙才是好钙呢？
当然是等渗离子钙吸收率高达95%
等渗离子钙含有五种不同的钙来增加吸收率！！
钙（碳酸钙、乳酸钙、磷酸钙、硫酸钙、柠檬酸钙）
美安公司的等渗钙粉含有以上五种不同形式的钙，再加上等渗营养液的优势，使体内吸收到的有效成分更多。与市场上其他钙片补给品相比，它是物美价廉。
其他成分
维他命D3 (Vitamin D3)
维他命 D 合成 D2 和 D3，两者皆具活性，能促进钙，磷离子在小肠的吸收。
严重的肾脏病患者，由於肾脏衰竭无法将维他命 D2 双氢(Dihydrotachysterol)，可考虑以活性 D3 来取代 D，更能有效的促进骨骼中钙离子的再吸收。
硼(Boron)
硼能防止骨中钙质流失而不致骨骼疏松。
镁(Magnesium)
钙的代谢需要镁， 镁会帮助钙舆钾的吸收，防止钙酸积存在关节、血管、肌肉中而钙化。不仅是钙，镁也是骨骼和牙齿代谢的基本要素，钙与镁共同参与体内能量的产生、肌肉收缩、神经功能、酸硷平衡、核酸代谢等功能。所以在补充钙质的同时，请不要忘了镁也一样的重要。
如何选用钙
同时添加镁的钙，是比较理想的选择，至於钙的成分，因为一般市售的碳酸钙，如珊瑚钙，较不易溶解，所以吸收率较抵。而所谓的活性钙、蔬菜离子钙，纵然水溶性较高，但是含钙量较低，其他为助溶的物质，即使服用了 500 毫克，实际的钙摄取量却很少，介於其中者，为乳酸钙或柠檬酸钙，具有适当的吸收率和含钙量。
而且味道也好，柠檬口味。小编不用担心吃完大颗胃不舒服了！！
5/10/2016
